便活ダイエット 便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のル / 小林弘幸 〔単行本〕
価格:1300円
freeship 発売日:2011年10月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:ワニ ブックス / 発売国:日本 / ISBN:9784847090189 / アーティストキーワード:小林弘幸 / タイトルキーワード:ベンカツダイエット,ベンピガイライノイシガオシエルハイベンリョクガア・・・内容詳細:『
世界一受けたい授業』『みんなの家庭の医学』で注目の便秘外来治療式ダイエット。患者が自然と3〜5キロ痩せていく自律神経コントロール術。目次:第1章 便秘外来に通う患者は、なぜ自然と痩せていくのか?(みんなのギモン/ “便秘になりやすい人”の3パターン ほか)/ 第2章 出せば痩せる!実践・便活ルール(日和見菌を善玉菌の味方につけるには、副交感神経を上げればいい!/ 自律神経の波に生活リズムを合わせれば、腸内環境は今の2〜3倍良くなる! ほか)/ 第3章 食で便活!食べるだけダイエット(食で気をつけるべきは、水溶性の食物繊維か、不溶性の食物繊維か/ 水溶性の食物繊維を豊富に含む便活食材リスト ほか)/ 第4章 腸そうじで宿便リセット!ファイバー
レシピ(便・・・